Сегодня я познакомлю вас с техникой, которая поможет избавиться от проблем и переживаний по их поводу. У многих бывали такие моменты, когда что-то не дает покоя. Какая-то проблема прочно засела в голове и не уходит из вашего сознания. Теперь у вас будет инструмент для выхода из подобной ситуации.
Для начала сосредоточьтесь на той проблеме, которую вы хотите выбросить из головы. Затем «замедлите» свои мысли, подобно кинопленке, которая постепенно уменьшает скорость. Представьте, что изображение и звуки максимально уменьшают свою скорость до тех пор, пока изображение не превратится в статичную картинку.
Также читайте об интересных акциях в интернет магазине парфюмерии мировых брендов, в том числе и kanebo — ведущего японского производителя декоративной косметики по уходу за кожей.
Далее зафиксируйте эту картинку негативной ситуации, мысленно скомкайте ее и выкиньте из головы. Обязательно представьте, что скомканная картинка сгорает в пространстве без остатка. Еще лучше бросать ее в пламя горящей свечи или в огонь.
Технику надо выполнять постоянно. Как только осознаете, что негативные мысли захватили Вас, сразу выполните весь процесс. Постепенно Вы заметите, что отрицательные воспоминания все реже и реже Вас посещают.
Вот такая полезная техника. Душевного равновесия вам!
Дмитрий ЧЕКЛЕЦОВ
Обращались ли Вы к психологу?