Каждый новый день открывает перед нами новые возможности для чего-то лучшего. Чтобы провести новый максимально продуктивно и легко, очень важно хорошо его начать. Каждому известно выражение “встать не с той ноги”. Чтобы с вами такое не случалось, можно воспользоваться нашими рекомендациями.
Первое, что вы видите, открыв утром глаза, должно поднимать вам настроение. Это может быть ваша любимая картина, фотография близких или друзей, комнатный цветок. Чем больше вещей в вашей спальне будут радовать глаз, тем больше положительных эмоций будет в начале дня.
По общепризнанному мнению экспертов, e-commerce в России обладает огромным потенциалом роста. Большой интерес со стороны покупателей на российском рынке онлайн продаж привлекает перспективно развивающийся интернет-магазин брендовой одежды и обуви Luxurita.ru
Зачастую настроение с утра портится из-за нехватки времени. Когда вы чего-то не успеваете, возникает ощущение, что весь мир настроен против вас. А когда в запасе достаточно времени, можно не спеша собираться, не боясь опоздать. Чтобы избавить себя от лишней головной боли, лучше подготовится заранее, с вечера. Также старайтесь хранить все вещи на своих местах. Утром они обладают магической способностью исчезать в самый неподходящий момент.
Проснувшись, сразу же спросите себя – что в течение сегодняшнего дня поднимет вам настроение. Ответ должен быть конкретным. Возможно, у вас запланирована встреча друзьями, или вы собираетесь вечером в кино. Чем больше приятных мелочей вы найдете в предстоящем дне, тем сильнее вам захочется начать его.
Следите, чтобы ваша спальня всегда была насыщенна свежим воздухом, проветривайте ее перед тем, как лечь спать. Или используйте воздухоочистители. Чем легче вам дышится, тем крепче ваш сон и приятнее пробуждение. И вообще спальня должна быть безмятежным оазисом, с удобной кроватью, приятным постельным бельем, мягким одеялом. Тогда отдых будет полноценным.
Создайте утренний ритуал, ради которого вам хотелось бы встать с постели. Это может быть небольшая прогулка, бодрящий душ или медитация. Лично я люблю утро в том числе и за то, что в это время чашечка кофе особенна ароматная и вкусная. Экспериментируйте, ищите свой ритуал.
Проснувшись, можно сделать несколько глубоких вдохов и резких коротких выдохов. После – самое время для зарядки. Несколько гимнастических упражнений помогут приобрести необходим тонус.
Музыка обладает невероятно заразительной энергетикой. Составьте свой утренний топ любимых песен, который поможет вам взбодриться и подарит отличное настроение на весь день.
Помните, что только вы сами можете управлять своим настроением. Думайте не о трудностях, которые вас могут ожидать, а о новых возможностях. Чем позитивнее будут ваши утренние мысли, тем лучше пройдет ваш день.
Виктор ДЕМЬЯНЕНКО
Обращались ли Вы к психологу?