Во Франции живет удивительная женщина — Натали Дроэн. У Натали уникальная внешность — фигура этой дамы, которой, кстати, уже за 80 лет, почти совсем не отличается от форм 20-летней девушки. Кроме того, в своем совсем не малом возрасте женщина практически не устает. Натали – яркое подтверждение того, что возраст – это всего лишь условность. Свою жизненную силу она сохранила благодаря специальной духовной гимнастике – архитектуре тела.
Рассмотрим, для начала, особенности возрастных характеристик человека:
Вам 20 лет. Вам очень многого хочется достичь в жизни, вы здоровы и полны жизненных сил и азарта.
Вам 30 лет. Ваше физическое и душевное состояние слегка истрепано кучей нерешенных проблем и наличием большого количества стрессов. Вы уже намного осторожнее ставите себе цели, так как за спиной у вас наверняка уже есть «горький» опыт и разочарования.
Вам 40 лет. У вас уже нет той легкости и свободы, что была ранее. Вы все чаще обращаете внимания на здоровье, т.к. на его поддержание уже требуются дополнительное время и средства. Это так называемый кризис среднего возраста. «От него никуда не уйти», — думаете вы.
Вам 50 лет. Это самый что ни на есть юбилей. Вы активно подкрепляете свой организм различными отварами и витаминами, а, может даже, и медицинскими препаратами. Конечно же, частенько захаживаете в больницу на обследования и процедуры и т.д. и т.п.
Что скрыто в словах?
Здоровье – это радостное, творческое, свободное течение жизни.
Возраст от слова «возрастать».
Старость – от слов (ста-рост) «рост до ста лет».
Жизнь – это на один день больше, а не на один меньше.
Молодость – не годы по паспорту, а состояние души.
Тело – это дом, в котором мы живем, и относиться к нему следует как к храму.
Правильная точка опоры — здоровье позвоночника
Как известно, основой любого здания является его фундамент. Устойчивость всей конструкции напрямую зависит от того, насколько правильно он заложен. Если рассмотреть тело человека, то в нем функцию фундамента выполняют стопы. Состояние верхних «этажей» позвоночника, которые включают в себя голову – «крышу сооружения», существенно зависит от правильности опоры на них. Именно по этой причине, умению находить точку опоры уделяют особое внимание на занятиях духовной гимнастики.
Хотите установить пластиковые окна, но не знаете сколько они стоят? Воспользуйтесь удобным интернет-ресурсом пластиковые окна цены.
С возрастом гибкость и подвижность позвоночника уменьшается, т.к. становится меньше рост человека, и пространство между позвонками сжимается. Поясница в этом случае, как правило, страдает первой. Из-за неправильного «обращения» со своим позвоночником, его позвонки и суставы «покидают» свои природные места. Само собой, смещение позвонков приводит к пережатию мягких тканей и нарушения обмена веществ.
Упражнения для правильной осанки и не только…
Для выравнивания «внутреннего стержня» используют упражнение «дыхание телом». Оно очень хорошо снимает напряжение, ставит на место позвонки, способствует восстановлению деформированных суставов. Важным элементом общего хорошего состояния тела является правильная осанка. Часто для повышения работоспособности необходимо просто правильно сесть, выровнять спину, наладить правильный ритм дыхания.
Еще одним важным элементом духовной гимнастики является приобретения способности не чувствовать усталости. Держать правильную осанку это не так уж и просто! Попробуйте посидеть хотя бы 5 минут в физиологическом сидении, не опираясь на спинку стула. Я уверенна, для многих это окажется очень утомительным занятием.
Архитектура тела – это, конечно же, не только выравнивание осанки. Это комплексные упражнения по улучшению обмена веществ, нормализации давления, снижения веса, повышения самооценки и т.д. В общем, это оздоровительная гимнастика для тела и души.
Важнейшее упражнение Натали Дроэн – это поклоны, которые позаимствованы из Христианства. Только хорошо натренированный во всех смыслах (физических и духовных) человек способен совершить 240 поклонов. Это очень полезное упражнение с точки зрения медицины. Оно включает в работу мышцы поясницы и позвоночника. Кроме того, поклониться – это значит выразить смирение с духовной точки зрения.
Особенности гимнастики
На первом занятии мы учимся стоять, не уставая, под классическую музыку. Для успешного выполнения этого задания необходимо наклониться немного вперед, тем самым переместить центр тяжести на переднюю часть стоп. При этом немного потягиваемся, представив себе невидимую силу, которая как бы поднимает вас наверх. Важно, что при этом вы не становитесь на носки, а просто потягиваетесь! При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как ваши мышцы растягивают суставы и позвоночник. Важный момент – это дыхание, текущее от стоп к макушке. Оно как бы соединяется с намерением внутри вас: «Я расту, я совершенствуюсь, устремляюсь к реализации своего внутреннего потенциала. Никто, кроме меня, не может это осуществить. Никто, кроме меня, не в силах этому помешать».
В этом случае действует принцип гомеопатии – оптимальный результат дают легкие движения, выполненные без лишнего напряжения. Такие одухотворенные движения помогают почувствовать, где скрыто в вашем теле напряжение и как от него можно освободиться. Таким образом, вы возвращаете своей осанке правильную ось. Это помогает вернуть плечи на место, сделать походку легкой, облегчить выражение эмоций и т.д. Отмечу, что стать на путь совершенствования своего организма можно абсолютно в любом возрасте!
В случае правильного выстроения «внутреннего стержня», человек получает необходимое энергетическое питание, которое используется организмом для омоложения клеток. Т.е. духовная архитектура тела имеет еще и омолаживающий эффект. Именно им объясняется прекрасный внешний вид француженки Натали Дроэн. Если же «постановка» тела неправильная, то организму требуется дополнительные усилия для поддержания позвонков и суставов в искривленной плоскости.
Здоровья вам и вашему позвоночнику!
Татьяна ВАСИЛЬЕВА
Обращались ли Вы к психологу?