Иногда беседуешь с человеком ни о чем, а так интересно, приятно слушать. А бывает, что вроде и человек не глупый, и информацией нужной располагает, но общаться с ним долго невозможно, почему-то убежать хочется. И дело здесь даже не в том, хороший это человек или плохой, а в том, как он умеет пользоваться ценнейшим даром – своим голосом и речью.
Голос и речь, после внешности, производят первое впечатление. Ведь сначала мы слышим, КАК человек говорит, и только потом, ЧТО он говорит. Не только глаза зеркало души. Наш голос о нас может сказать не меньше. И о социальном положении и профессии: вряд ли можно где-то встретить военного командира с тихим, писклявым голоском. И о комплексах и самооценке: ни разу не видела уверенного в себе человека с тихим голоском с хрипотой и покашливаниями. И о настроении в данный и момент и об отношении к нам или чему-то другого человека. В общем, наше умение говорить не утаит ни одной нашей тайны!
Также смотрите новые вечерние дизайнерские платья от лучших дизайнеров — их уже активно обсуждают в сети.
Постановка голоса в риторике — процесс освобождения его от зажимов. От природы нам всем даются прекраснейшие сильные голоса. Самое наглядное подтверждение этому – маленькие дети. Ох, как они умеют кричать! И голос у них не срывается и никогда не устает, в отличие от взрослых. Но потом детей учат, как правильно себя вести: «А ну, тихо, я сказала!»; «Закрой рот!» и т.д. Так происходят внушения, которые порождают сначала психологические зажимы. И ребенок боится повышать голос, шуметь и пищать. А потом это приводит уже и к анатомическим изменениям — зажимам. Вот так мы и взрослеем. Есть, правда, люди, у которых остается природный голос. Но явление это очень редкое.
В голосообразовании участвует все тело. И все зажатые части, мышцы в теле тоже оказывают влияние на голос. Если вы не уверенны в себе, если у Вас какие-то проблемы, психологические зажимы – это все скажется на Вашем звучании. Поэтому процесс освобождения голоса подразумевает как физиологическую, так и психологическую работу над голосом.
Основной момент в освобождении голоса – это правильное дыхание. Есть два типа дыхания. Есть брюшное дыхание — диафрагмальное. Есть грудное. Нас интересует – диафрагмальное. Когда детки рождаются, они дышат животиком. Это и есть самое правильное дыхание, с рождения оно дается всем. Но с возрастом дыхание может меняться на грудное. Больше этому подвержены женщины, они более эмоциональны. А на эмоциях мы вдыхаем резче и больше воздуха, вследствие чего воздух наполняет только верхнюю часть легких, до диафрагмы не доходит. Поэтому при таком дыхании поднимается грудь. Это абсолютно нормально в состоянии эмоционального возбуждения. Но в остальное время дыхание должно быть спокойным, глубоким, с умеренным равномерным вдохом. Но часто у нас верхнее грудное дыхание закрепляется, и мы дышим так постоянно. У мужчин это встречается гораздо реже.
Вернемся к правильному, диафрагмальному, дыханию. Диафрагма — это перегородка, которая разделяет грудную и брюшную полость. При вдохе она напрягается, при выдохе поднимается и выталкивает струю воздуха. Легче всего это почувствовать в положении лежа на спине. Лежачее положение, а также подвешивание вниз головой стимулирует глубокое рефлекторное, правильное дыхание.
Итак, нам необходимо, чтобы живот на вдохе приподнимался, а при выдохе опускался. Можете положить руку на живот и проконтролировать. Вдох – приподнимается животик, выдох – опускается. Для того чтобы это было нагляднее – возьмите книгу и положите на живот. И делайте вдох через нос обязательно. Выдох через рот. Это и есть правильное дыхание.
Чтобы обогатить тембр голоса (облагородить его, усилить), увеличить гибкость голоса, а также контролировать качество звучания, необходимо воспитывать отчетливые вибрационные ощущения в резонаторных зонах: рот, гортань, трахея, бронхи, лобные пазухи, носовая полость, гайморовы пазухи, черепная коробка и т. д. Чем выше концентрация звуковых волн в том или ином резонаторе, тем больше в тембре того или иного обертона («краски»). Чем больше резонаторов одновременно включено в работу, тем богаче тембр голоса и тем выше его способность к «модуляциям», т.е. движениям звука вверх и вниз.
Резонаторные зоны можно условно разделить на три группы: верхние, средние и нижние. Верхние — верхняя часть черепа, лоб – в них отражаются в основном высокие ноты голоса. Средние — нос, рот – соответственно, средние ноты. Нижние — грудь, спина – нижние ноты нашего голоса. Одновременное участие всех групп резонаторов в речи создает полноценное «объемное звучание» голоса.
В голосообразовании участвует все тело полностью, но непосредственно формирует речь артикуляционный аппарат. Артикуляция – это работа речевого аппарата для правильного создания звука. При правильной артикуляции расчленение звуков, которые мы воспроизводим, получается очень четким.
Понятия артикуляция и дикция тесно связаны между собой. Под понятием «дикция» подразумевают отчетливое произнесение звуков и слов с правильной артикуляцией. То есть, постановке правильной дикции предшествует хорошо поставленная артикуляция. Этому способствуют артикуляционные упражнения.
Для четкой артикуляции нужны сильные, упругие и подвижные органы речи – челюсть, язык, губы, небо. Артикуляция связана с работой многочисленных мышц, в том числе жевательных, глотательных, мимических. Таким образом, говоря о специальной артикуляционной гимнастике, следует иметь в виду упражнения многочисленных органов и мышц лица и ротовой полости. Да и разминка всего тела не помешает.
Безусловно,
16a0
энергия нашего голоса способна оказывать воздействие на слушателя. Впрочем, существует еще одно сильнейшее «оружие» – тон голоса. Тон голоса – это интонационная характеристика, эмоциональное состояние. Интонировать важно, так как при монотонной, эмоционально неокрашенной речи, теряется большая часть возможностей голоса. И слушать такую речь, естественно, очень тяжело.
Примеры тонов, разных эмоциональных состояний: усталый, бодрый, вялый, радостный, гневный, сомневающийся. Хвалебный, пренебрежительный, ласковый, уверенный, спокойный, отталкивающий, манящий и т. д.
В следующий раз мы детально остановимся на дыхании. Что и как делать для того, чтобы дышать правильно и начать процесс освобождения голоса.
Марта МАКСИМЕНКО
Обращались ли Вы к психологу?